ミネラル豆乳ドリンク

ミネラル豆乳ドリンクレシピ




いぜんに満腹ダイエットレシピということで、豆乳バナナのレシピを紹介しましたが、こんどはその応用編の（というかあまり変わっていませんが　笑）のレシピを紹介します。


今回満腹ダイエットレシピとして紹介するのはミネラル豆乳ドリンクです。

「ミネラル豆乳ドリンク」は野菜と豆乳をミックスしたシンプルな飲み物です

「ミネラル豆乳ドリンク」の作り方は、とっても簡単ですので、誰でも簡単に作ることが出来ます。

作り方はりんご、にんじん、トマトなどの野菜や果物を小さく切って、豆乳と一緒にジューサーに入れてまわすだけです。


朝食代わりにこの「ミネラル豆乳ドリンク」を一杯飲むだけで、かなり満腹感が得られ、間食などもせずにすみます。

しかも、腹持ちも良いので、昼食は少なくても満足できますし、夕食まで空腹感を感じることがないこともあるので、栄養を補給しながら食事量を減らせる一石二鳥の効果も得られますね

なぜこのドリンクが満腹間を感じるかといえば、ミネラル豆乳ドリンクにより摂取された炭水化物は、体の中でブドウ糖に分解され、満腹中枢を刺激するからだそうです。

このミネラル豆乳ドリンクなら毎日自分の好みで飲めて手間もかからないので、長く続けられそうですね。