豆乳バナナ

豆乳バナナ



満腹ダイエットの食品をサプリやダイエット食品で補うという方法が手っ取り早いとは思いますが、自宅でできる満腹中枢を刺激する満腹ダイエットレシピを紹介したいと思います。


そのレシピは豆乳とバナナを組み合わせた「豆乳バナナ」です。この豆乳とバナナを組み合わせることによってどのような効果があるのかといえば、この組み合わせは、新陳代謝を促して脂肪の燃焼を高めて、むくみや水太りを改善してくれるそうです。


以外にこの豆乳バナナのレシピは簡単で、ミキサーに豆乳とバナナｊを入れて混ぜるだけというシンプルなものです。実際に豆乳とバナナを一緒にミキサーにかけると、ふんわりとした風味豊なドリンクができあがります。


また本当に飲んでみると、すごくお腹が膨れる感じです。朝食にこれを飲んでいくと、お昼以降もあまりお腹がすかなくなってきました。ぜひこの豆乳バナナをお試しあれ


私は気になりませんでしたが、豆乳独特のにおいがダメというかたもいらっしゃるかと思いますが、豆乳の独特な香りが苦手な人でも、バナナと合わせることによって、ほとんどその香りがなくなってしまうので、安心しておいしくいただけます。


豆乳の原料である大豆は、完全栄養食と言っていいくらい栄養価が高く、たんぱく質はもちろんのこと、豆乳にはイソフラボンが多く含まれており、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ様な働きをします。


このエストロゲンは胃が痛くなったり、ホルモンのバランスが悪くなったりといった、ダイエット中に起こりがちな悩みも解消してくれます。

またバナナに豊富に含まれているビタミンEは、大豆たんぱくを分解し、新陳代謝を促す作用があります。